Индивидуальная работа
Регулярные личные встречи, где можно исследовать тревогу, отношения, решения, усталость, границы и внутренние конфликты.
психология · коучинг · работа с командами
Для тех, кто привык справляться и устал жить только через “надо”.
Я работаю с людьми, которые внешне продолжают держать работу, семью, проекты, обязательства и решения. Часто на них можно положиться. Проблема в том, что сами они тоже слишком давно полагаются только на себя.
Моя работа не про то, чтобы сделать Вас лучше, сильнее или правильнее. Она про то, чтобы перестать воевать с собой и снова слышать свои чувства, желания, границы и решения.
Живой контакт без роли идеального эксперта
фотография работает как присутствие, а не как декоративная заставка
с чем ко мне приходят
Когда всё вроде получается, но внутри становится всё теснее.
Ко мне часто приходят люди, которые умеют выдерживать, думать, собираться, брать ответственность и не подводить других.
Но в какой-то момент привычная сила начинает работать против них. Человек продолжает делать то, что нужно, но всё хуже понимает, чего хочет сам.
узнавание
Иногда это звучит не как “мне плохо”, а совсем иначе.
Достижения быстро становятся нормой, а ошибки переживаются как личный провал.
Вы живёте так, будто всё время сдаёте экзамен.
Отдых не восстанавливает, потому что внутри всё равно идёт проверка.
Интереса, радости и вкуса к жизни становится меньше.
что начинает меняться
Не только справляться, но и снова слышать себя.
В работе не бывает универсальных гарантий. У каждого человека свой путь, свой темп и свой контекст.
Но постепенно может становиться меньше сомнений в каждом решении и меньше привычки автоматически обвинять себя. Появляется возможность замечать усталость раньше, чем она превращается в выгорание.
Иногда впервые за долгое время появляется вопрос не только “как правильно?”, но и “как мне на самом деле?”.
ради чего всё это
Чтобы в жизни становилось больше места.
Не только для обязанностей и правильных решений. Для интереса, отношений, движения, своих желаний, пауз, выбора и ощущения: “я здесь тоже есть”.
интерес
выбор
контакт
живость
Я не чиню людей и не раздаю универсальные рецепты.
Я внимательно слушаю не только слова, но и то, что повторяется между ними: внутренние противоречия, привычные реакции, места, где человек говорит “всё нормально”, а внутри будто давно не нормально.
форматы работы
Разные форматы, один интерес: что происходит с человеком и между людьми.
Сейчас главным центром моей практики остаётся индивидуальная работа, но я также работаю с группами, командами и выступаю для профессиональных, образовательных и бизнес-аудиторий.
Группы
Форматы для тех, кому важно исследовать себя рядом с другими людьми и видеть свои способы быть в контакте.
Команды
Работа с коммуникацией, доверием, напряжением, изменениями, ролями и взаимодействием руководителя с командой.
Выступления
Лекции и встречи не про мотивационную зарядку, а про разговор, после которого человек продолжает думать о себе иначе.
обо мне
Я понимаю этот опыт не только как специалист.
До перехода в психологию и коучинг я более 15 лет работала в корпоративной среде, в том числе в Газпром-Медиа. Это был опыт клиентского сервиса, переговоров, ожиданий, ролей, ответственности за результат и постоянной необходимости соответствовать.
Для меня этот опыт важен не как история “я ушла из корпорации и нашла предназначение”. Скорее как часть понимания среды, где человек может быть очень эффективным, очень нужным, очень взрослым — и при этом постепенно терять контакт с собой.
следующий шаг
Не обязательно точно знать, с чем Вы приходите.
Первый шаг может быть простым. Можно написать мне несколько слов о том, что сейчас происходит, что Вас беспокоит или какой формат Вам интересен.
Не нужно заранее подбирать правильные формулировки или доказывать, что Ваш запрос “достаточно серьёзный”.
